1. 直接飲用
經過統計最常使用黑種草油的方法就是直接飲用，每次至少喝5毫升，每天用量最多不要超過15毫升，不過由於黑種草油本身有一股辛辣味且黏稠很苦，如果不敢直接飲用的人可以搭配蜂蜜或檸檬汁一起，比例是1:1
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2. 調味料
黑種草油就與常見的食用油（橄欖油、蔬菜調味料）一樣，可以淋在蔬菜上一起享用，這樣就成了一道黑種草油涼拌青菜
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在印度還會添加在咖哩中一起享用，在歐洲則會用於製作麵包，而非洲更是作為膳食補充品，以此來達到營養保健的用途
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3. 外敷使用
國外使用者會拿用水稀釋過的黑種草油塗抹肌膚，或當作護髮品使用，好讓黑種草油幫助你淨化頭髮與頭皮
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另外，有些人也會將稀釋後的黑種草油用於蚊蟲叮咬、搓揉疼痛部位，以減緩不適感讓身體舒暢
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